白菜的热量高吗柚子热量很高吗扶郞花

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1、每100克白菜含有大约13大卡的热量。含有的纤维素含量非常丰富，其中还含有大量的维生素c、维生素e等营养成分。可以起到抗氧化作用，而且可以促进肠道蠕动，对于一些便秘患者有很好的辅助治疗作用。还具有清热、利湿、解毒的效果。每100克白菜所含的热量为13大卡，属于低热量食物。白菜中含有大量对我们人体有益的维生素和微量元素，食用之后可以促进人体对蛋白质的吸收。

2、每100克白菜所含的热量为13大卡，每100克白菜中含有的碳水化合物约为3.4克、脂肪0.2克、蛋白质1.6克、纤维素0.9克，属于低热量食物，非常适合减肥人群食用。白菜中所含的纤维素高达90%以上，食用之后可以促进我们的胃肠道蠕动，帮助消化。在秋天的时候吃白菜还可以保护我们的皮肤，不过白菜偏寒性，所以本身胃寒的人应该少吃。

白菜的热量高吗相关拓展

白菜热量低吗

经常吃大白菜坏处热量高吗。1、经常吃大白菜不会有坏处，因为白菜有很多功效，对于人体帮助很大：传统医学认为，白菜“性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒”，有清除体内毒素、利尿通便的作用，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症。由于其含热量低，大白菜还是肥胖病及糖尿病患者很好。经常吃大白菜不会有坏处，因为白菜有很多功效，对于人体帮助很大：传统医学认为，白菜“性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒”，有清除体内毒素、利尿通便的作用，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症。

由于其含热量低，大白菜还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品。大白菜中维生素E的含量比较丰富，因此是一种能防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。大白菜除烦，可调节紧张的神经，考试前多吃一些大白菜，能以平静的心态进入考前准备。

柚子热量很高吗

柚子的热量不高，1个柚子含有339大卡的热量，它非常适合减肥的时候吃，可以抑制食欲。柚子的皮可以和蜂蜜一起煮成蜂蜜柚子茶，还可以单独做成香甜的柚皮糖。我们常听人说想减肥就多吃柚子，那么吃柚子能够减肥吗。实际上是完全可行的，因为柚子里的热量很低，它里面富含的果酸还能刺激胃肠，抑制人的食欲，从而达到减肥的效果。

柚子可以做成美味的蜂蜜柚子茶，先将柚子皮刮下来，不要里面白色的部分。把刮下的柚子皮用料理机搅碎，然后和柚子肉、冰糖一起下锅熬煮，煮一个小时即可出锅，最后加入蜂蜜拌匀即可。柚子还可以做成柚皮糖，我们还是先将柚子皮从柚子上刮下来，然后用热水浸泡两个小时，中间勤换水。向锅中到水，加入冰糖，倒入柚子皮慢慢煮。

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